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                      • 发布时间:2020/2/27 20:49:32
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                      注重了教学训练的系统性,一步步地由低级向发展。阶段:的站立形态,头、手、脚的基本位置、手与脚的形态以及舞姿、姿态。肩关节、、腰、腿部等部位的柔韧和软开度的训练。的站立、头、手、脚的位置和动作是基础部分,占用的教学时间为20%。

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                      柔韧、软开度训练贯穿整个舞蹈教学,并占用阶段60%的教学时间,其中腰、腿胯的训练占用20%的时间。在训练中可采用各种方法如耗腰、地面波浪腰、涮腰、甩腰、拉腰、压腿、踢腿、开胯等,使学生的柔韧性逐渐地好起来。第段:扶把部分扶把杆完成舞蹈动作训练叫作把上动作训练。 

                       

                      目的是辅助学生掌握身体重心,使力量集中在受训练的部位上,正确,给以后学习各种舞蹈技能、打下良好的基础。把上动作训练是基本的训练,内容一般包括:擦地、蹲、小踢腿、大踢腿、压脚跟、腰、舞姿与控制等,内容逐渐由浅入深。  通过训练使学生身体从自然状态到非自然状态,也就是符合我们舞蹈所要求的一个状态。克服自然体态,掌握好身体的直立和重心的及软度、力度、开度要求的完成。第三阶段:中间训练中间训练是离开把杆后进行规范舞蹈动作的训练,也是学生对基础动作在表演方面实际运用能力的关键。  

                      这部分主要是组合练习。我把以前学习的动作用音乐组合起来,也增加一部分新的动作。通过以上三个阶段的训练使学生达到以下目的:(一)掌握必要的舞台表演常识,了解舞台形体动作的一般规律。(二)解放全身各部关节,达到腰腿、四肢灵活。  (三)学会身段表演的基本动作,从而适应一般舞台表演的需要,同时也为学生向更高层次发展奠定良好基础。三、技能课训练技能课包括素质训练、地面、空中等。我是根据学生的特点,学生的情况、有选择地进行训练。为了更好地让学生掌握住,并在舞蹈中得以应用,我广泛地吸收了体操、戏曲、杂技等其他姊妹艺术的训练加以改造,为我所用。 

                       

                      舞蹈课它不仅有效的解决了舞蹈学生身体各部位的基本能力的训练,使学生在力度、软度、灵活性及弹跳爆发力等方面得到极大的改善和加强,更主要的是在掌握一定水平的高难度翻腾和较的地面滚动后,对于舞蹈表演和技能、丰富舞蹈语汇扩大了舞蹈艺术的力,将会起到重要的辅助作用。  

                      如在转、控、翻、跳、走等里面:我在转方面重点选择的是平转。控制方面是前腿、旁腿与后腿的控制,以及一些舞姿控制。翻的方面主要是:点步翻身、踏步翻身。跳的方面比较多,小跳、中跳、大跳各选择几种练习,分开练。  我根据学生接受能力的不同,适当地给其他学生增加新的练习。四、舞蹈能力的培养学生的柔韧性、控制力、弹跳力等的同时,还要对学生进行古典舞身韵教学训练,培养学生舞蹈动作意识能力、思维想象能力、感情调动能力。身韵教学时,我首先让学生学习掌握古典舞身韵基础的基本元素。  如:提、沉、冲、靠、含、腆、移等多种动律元素的训练,然后再让学生练习舞姿、体态、路线等。我很注重气息、意念、 等内在练习。在动作意识、思维想象练习中,我让学生静下心来,练神、练心,充分调动学生的内在情感,以使学生入境、入状态,完全融入舞蹈氛围中,做到身心互动、形神合一,实现身体、气息、内在节奏的高度统一。  

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                      在身法运用上,让学生了解学习的规律,但必须注重内外统一;在舞蹈方位上,强调轻重、刚柔、强弱、急缓、松紧的对比;在造型上让学生了解舞蹈动作具有圆、曲、拧、倾的特点;在运动线上强调曲回婉转、点。这些都是在教学中逐步对学生进行渗透。  五、眼神表情的培养眼睛是心灵的窗户,俗话说一身之喜聚在脸,脸之喜聚在眼。人的喜怒哀乐,思虑忧郁都可以从眼神和相应的精神气质状态中出来。通过眼睛和眼神的活动训练可以眼球的眼脸运动的幅度及灵活控制能力,为表演打好基础。  在眼睛训练中,我让学生先学习掌握眼的位置和眼的运动路线,然后再让学生做:1、眼珠的转动练习;2、眼脸的张驰练习、3、眼神的收放练习;4、远看练习等。在特定表情方面,我有选择地让学生做喜、怒、哀、乐、怕、恐、悲等的练习,并让他们自己选择合适自己表情的动作。

                       

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